Amsterdam

Frances Walker

 

For English see below

Er echt willen zijn voor een ander, de wereld een heel klein beetje zachter, vriendelijker willen maken. Het zat er van jongs af aan al in bij mij, alleen hoe doe ik dat was mijn vraag.  Al snel wist ik dat Toerisme/ Hospitality het niet was. Mijn zoektocht bracht me in 1991 naar ‘Kripalu’, het grootste Holistische Centrum in de VS.

Hier vond ik mijn passie voor yoga, meditatie/mindfulness en massage. Hier begon mijn innerlijke reis, mijn fascinatie voor het lichaam en met de mind/body-connectie. Het voelde als wezenlijk ‘thuiskomen’. Hier vond ik mijn roeping.

Sinds mijn terugkeer naar Nederland in 1994, ben ik me blijven verdiepen in meditatie, massage en yoga en heb ik deze technieken ingezet om mensen te begeleiden om meer lichamelijke en geestelijke ontspanning te ervaren.

De laatste jaren kreeg ik steeds meer klanten die te maken hebben met rouw. Bij deze sessies merkte ik dat ik intuïtief het handelen wilde laten en meer wilde verstillen, luisteren, vragen. Soms alleen vasthouden, zacht aanraken, ademen.

Deze ervaringen raakten me diep. Ik voelde me bevoorrecht er te kunnen zijn voor iemand die zoveel te verduren heeft. Dit bracht me tot de opleiding Rouwen met Compassie waar ik mijn schatkist aan skills heb kunnen aanvullen.

‘It takes courage to grieve, to honor the pain we carry’ 

Deze regel uit een stuk geschreven door Jack Kornfield, raakt me.

Rouwen vraagt volledige overgave aan dat wat je op dat moment voelt en daar heb je moed voor nodig, heel veel moed. Moed om je pijn te voelen, moed om je pijn te eren en de moed om verder te leven.

 Mijn Praktijk

Iedereen krijgt in zijn leven te maken met verlies. Er zijn zoveel soorten verlies, het overlijden van een dierbare, verlies van werk, het wegvallen van vriendschappen, ook een echtscheiding of een ziekte van jou of een geliefde is verlies. En als er verlies is volgt er rouw. Alle vormen van verlies zijn welkom bij mij. In mijn praktijk creëer ik een veilige plek  waar alles mag zijn zoals het is. Waar we samen via aanraking, verstilling, ademhaling,  gaan kijken naar wat zich aandient en mogelijk kan verzachten.

Ik ontvang je graag in mijn praktijk in Amsterdam, waar ik samen met Corinne de Graaf ruimte bied aan mensen met rouw. Door mijn tweetaligheid kan ik je desgewenst ook in het Engels begeleiden.

Bij jouw voel ik zoveel aandacht, zoveel zachtheid. Een bad van liefde, vol ruimte en troostende warmte

Frances Walker English

my purpose

From a very young age, I have wanted to help others. It has always been my dream to make the world a little softer, a little kinder. I knew this was my calling, I just had to find my way. After some years working in Hospitality, my path led me to the Kripalu Center for Yoga and Health in Massachusetts USA. As a leading center in yoga and mindfulness-based education, I found at Kripalu my passion for mindfulness meditation, yoga and deep tissue massage.

 At Kripalu, I became fascinated with the mind/body connection. I discovered the transformative power of calming the mind so as to be able to listen to the natural wisdom of the body. I decided that this would be my calling: to help others learn to soften the many voices within their minds and listen to the natural wisdom that lies in the silence of their bodies. I believe that in so doing they will be empowered to transform not only themselves but the communities and families in which they live.

my training

After my initial training at Kripalu, I returned to the Netherlands in 1994 and continued my studies. I completed the three-year Iyengar Yoga Teacher Training course and qualified as a Touch Pro® Chair Massage Therapist. Thereafter, I began my practice to help others experience deeper physical and mental wellbeing, by assisting them through movement, massage, and meditation to calm their minds and drop into the natural wisdom of their bodies. In more recent years, many of my clients who were coming to me were experiencing severe loss and grief. Using my understanding of the mind/body connection, I intuitively began to assist them to unravel the physical manifestations of their emotional pain.

Loss can take many forms. If not handled with care, it can disrupt our physical and mental wellbeing. These experiences with my clients touched me deeply. I felt privileged to witness how gentle touch could help a person meet their grief and, for the moment of a massage and beyond, help them carry their pain. I wanted to learn more and deepen my understanding of the grieving process so that I could help my clients handle their loss more effectively. I decided to train with Corrine de Graaf, founder of Rowen met Compassie (Grieving with Compassion) in Amsterdam, with whom I have just recently completed my certification in grief counselling.

my practise

Grief is a natural response to loss. It is the emotional pain that surfaces when we lose someone or something we love. At times, such loss can be overwhelming. With Jack Kornfield, I believe that “it takes courage to grieve, to honor the pain we carry.” It requires us to surrender to what we are feeling in the moment and for that, we need courage, a lot of courage. Courage to feel our pain, courage to honor it. In my experience, this is not easy. It takes time.

Grief does not disappear. It dives deep and can be buried in the knots of our bodies for years. And if not carefully cared for, it can rise again, sometimes later in overpowering ways. We cannot ‘fix’ grief, but we can learn to live with it in dignity and compassion. To do so, it helps to have a place where we can go and, without judgement, let go, drop into our body, and slowly find a way to carry our pain. My practice is such a place where everything is OK even if you are not OK.

My practice is a place where, together, through gentle touch, guided stillness, and calm breathing, we can learn to listen to our wounds and invite a softness to our grieving when possible, and self-acceptance and compassion when not. There is no right way or one way to grieve, there is your way. Through silent listening, simple breathing, slow movements, gentle holding, and soft touch, together we will find your way to thaw the pain, relax the body, and allow emotional healing to begin.